De Bas van de Goor Foundation heeft een Beweegkaart gemaakt met oefeningen die je thuis kan doen! Doe de beweegoefeningen alleen of met je huisgenoten. Ga je naar buiten? Ga op pad met maximaal 3 mensen en houd 1,5 meter afstand met voorbijgangers. Download hieronder de beweegkaart!
De smaak te pakken? Ga wandelen of fietsen met de SamenGezond-app en verdien in juni wekelijks €3 voor de Bas van de Goor Foundation! Meld je aan
en download de app!
Tips:
Ga naar buiten voor een blokje om, al wandelend of op de fiets.
Loop een keer extra de trap of en af.
Doe een huishoudelijke activiteit of ga tuinieren.
Doe mee met het TV-programma ‘Nederland in Beweging’ om 9:15u op
NPO 1.