Wil je voorlopig niet terug naar de sportschool? Wil je wel weer fit worden en sporten? Bij Taalbom kunnen vrouwen de komende maanden online sporten…
Wilt u zo lang mogelijk fit en vitaal blijven wonen? In 4 weken tijd leert u om te gaan met obstakels die u tegenkomt bij…
Veel professionals, dus ook de buurtsportcoach, werken sinds de corona-crisis (meer) thuis. Fietsen of lopen naar het werk gebeurt daardoor minder dan vroeger. Te lang…
De buurtsportcoach heeft contact met de organisatoren van SMARTsize. Een leven lang op dieet is niet goed voor u en zorgt niet voor blijvend resultaat.…
Gezond Natuur Wandelen is een landelijke organisatie (www.gezondnatuurwandelen.nl) die gratis wekelijkse wandelingen aanbied. De wandelingen starten vanaf een vast punt en worden begeleid door twee…
Doe het bewust en met mate Misschien heb je de uitspraak ‘zitten is het nieuwe roken’ al vaker gehoord. Is zitten echt zo dodelijk? Of…
Training van 8 weken Wil je beginnen met wandelen en ben je op zoek naar de houvast van een trainingsschema? Dan kun je dit wandelschema gebruiken.…
Een trainingsschema van 10 weken Ben jij een beginnende hardloper? Dan is dit basisschema van 5 kilometer iets voor jou! Train 10 weken lang, 3…
Met deze 5 oefeningen met je eigen lichaamsgewicht kun je thuis aan de slag en voorkom je spierverlies. De squat, plank, sit-up, push-up of lunge:…
Brrr, het is winter, maar het voelt als herfst. Het is grijs en donker en het lijkt er niet op dat we op korte termijn…