oefeningen – Buurtsportcoach Sport-Gezondheid https://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl Moerwijk/Morgenstond Fri, 05 Jun 2020 13:35:01 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/wp-content/uploads/2020/05/cropped-fav228-32x32.png oefeningen – Buurtsportcoach Sport-Gezondheid https://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl 32 32 Oefenen in je eendje https://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/oefenen-in-je-eendje/ Tue, 09 Jun 2020 10:00:00 +0000 http://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/?p=981

Heb je niemand om samen te gaan bewegen en oefeningen te doen? Geen probleem! Download hieronder de flyer “Oefenen in je eendje” met verschillende oefeningen de je thuis kunt doen! Veel beweegplezier!

oefenen-in-je-eendjeDownload

]]> #Beweegthuis https://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/beweegthuis/ Wed, 13 May 2020 10:00:00 +0000 http://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/?p=821 Sport en bewegen is belangrijk om fit en gezond te blijven. Maar ook een manier om met anderen in contact te zijn. Maar hoe doe je dat, in deze tijd, als veel sport- en beweegvoorzieningen zijn gesloten? Of als je verplicht thuis moet werken? Of als je de deur -tijdelijk- niet uit kunt? 

Meer informatie hierover staat op https://www.allesoversport.nl/beweegthuis/

Belangrijk bij de uitvoering van alle beweeg-, sport- en spelactiviteiten is natuurlijk om de adviezen van het RIVM in acht te nemen. Denk vooral aan ‘social distancing’ of afstand houden. Voor meer informatie, kijk op RIVM of Rijksoverheid.nl.

Bron: allesoversport.nl

]]> Samen thuis bewegen! https://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/samen-thuis-bewegen/ Mon, 04 May 2020 15:56:49 +0000 http://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/?p=760

De Bas van de Goor Foundation heeft een Beweegkaart gemaakt met oefeningen die je thuis kan doen! Doe de beweegoefeningen alleen of met je huisgenoten. Ga je naar buiten? Ga op pad met maximaal 3 mensen en houd 1,5 meter afstand met voorbijgangers. Download hieronder de beweegkaart!

BeweegkaartDownload

De smaak te pakken? Ga wandelen of fietsen met de SamenGezond-app en verdien in juni wekelijks €3 voor de Bas van de Goor Foundation! Meld je aan
en download de app!

Tips:
Ga naar buiten voor een blokje om, al wandelend of op de fiets.
Loop een keer extra de trap of en af.
Doe een huishoudelijke activiteit of ga tuinieren.
Doe mee met het TV-programma ‘Nederland in Beweging’ om 9:15u op
NPO 1.

]]> Beweegposter voor ouderen https://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/beweegposter-voor-ouderen/ Mon, 04 May 2020 15:39:38 +0000 http://moerwijk.buurtsportcoachdenhaag.nl/?p=756

Hieronder kunt u de beweegposter voor ouderen downloaden. Hier staan 16 oefeningen op die u thuis kunt doen. Bewust leren bewegen in het dagelijks leven!

Beweegposter thuis bewegenDownload

Bron: https://stichtinginbeweging.nl/

]]>