Download hieronder de Fit & Sterk-waaier voor de kleine dagelijkse beweegmomenten! Via een QR-code kom je uit bij een YouTube-filmpje waarin de oefening wordt voorgedaan.…
Om ouderen zo comfortabel en zelfstandig mogelijk te laten wonen is het belangrijk aandacht te hebben voor hun woning(inrichting) en gewoontes. Valongevallen gebeuren vaak in…
Om verspreiding van het nieuwe Coronavirus (COVID-19) tegen te gaan, blijven we massaal thuis. Daardoor bewegen we veel minder. Voor de concentratie, mentale en de lichamelijke gezondheid is…
Professor Neuropsychologie Erik Scherder legt in dit filmpje uit dat we in deze periode van thuiswerken en -studeren moeten blijven bewegen! Stil zitten heeft namelijk…
Sport en bewegen is belangrijk om fit en gezond te blijven. Maar ook een manier om met anderen in contact te zijn. Maar hoe doe…
De beweegrichtlijnen gaan over de hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is voor een goede gezondheid. De Commissie Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad heeft op verzoek van het…
Vindt u het lastig om thuis in beweging te komen? Beweeg dan mee met Janet! In deze korte video’s vindt u verschillende oefeningen speciaal voor senioren…
De Bas van de Goor Foundation heeft een Beweegkaart gemaakt met oefeningen die je thuis kan doen! Doe de beweegoefeningen alleen of met je huisgenoten.…
Hieronder kunt u de beweegposter voor ouderen downloaden. Hier staan 16 oefeningen op die u thuis kunt doen. Bewust leren bewegen in het dagelijks leven!…