Gezond eten en voldoende bewegen?

Gezond leven klinkt gemakkelijk, maar in de praktijk is het vaak niet zo eenvoudig. Wil jij graag gezonder leven en leren hoe je dit voor lange tijd vol kan houden? Wij kunnen jou kosteloos helpen bij deze uitdaging! Dit doen wij met het beweegprogramma “Bewegen Werkt” (BW).

Hou jij van een leuke uitdaging? Lees dan hier hoe je meedoet!

Wat is Bewegen Werkt (BW)?

BW is een beweegprogramma. Het wordt aangeboden namens de gemeente Den Haag en de zorgverzekeraars VGZ en Menzis. Je traint 12 weken, 2x per week een hele ochtend, verschillende onderdelen. Wat komt aan bod?

  • Lichamelijke fitheid. Hierdoor krijg je nieuwe energie, heb je beperkingen? Dan kijken we samen wat je allemaal nog wel kan,
  • Mentaal fitter. Het is belangrijk dat je je geestelijk goed voelt. Je zit
  • dan lekkerder in je vel. Je stress daalt en dat maakt het leven leuker.
  • Leefstijl.

Voor wie is Bewegen Werkt ?

Voor Menzis en VGZ verzekerden die een gemeente collectiviteit polis bij VGZ of Menzis hebben afgesloten en je woont in Moerwijk of Morgenstond.

Het beweegprogramma

Je doet aan veel vormen van bewegen mee. Voorbeelden zijn wandelen, fietsen, beweegactiviteiten buiten en in de zaal en fitness. Je beweegt dus binnen en buiten. Je traint in een groep en zo nu en dan ook een lekker bakje koffie op zijn tijd.

Wat zijn jouw voordelen?

  • Je kan meer energie krijgen en je energieker voelen;
  • Je leert om te gaan met klachten of ze wat te verminderen;
  • Je leert hoe je gezonder kunt leven;
  • Je leert nieuwe mensen kennen;
  • Je leert waar je goed in bent en waar je minder goed in bent;
  • Je hebt het gezellig en beleeft plezier;
  • Je leert ook wat er in de buurt allemaal kan aan activiteiten.

Hoe kan je meedoen? Kom naar een voorlichting. Informatie hierover kan je krijgen via Rachel Kruisselbrink  van de gemeente Den Haag via: tel: 06 – 51581629. Je kunt ook een email te sturen naar voorlichting@bewegenwerkt.nl.

Wij hopen jou te mogen zien en te helpen in het Bewegen Werkt programma. Tot binnenkort!